定义：①指突发、不自主的、非故意的体位改变，倒在地上或更低的平面上。 

②从一个平面至另一个平面的跌落或同一平面的跌倒。 

跌倒带来的
             社会问题
①自理能力明显下降
②致残率、死亡率高
③卧床并发症多
④经济压力大
⑤人力负担重
跌倒的因素
▲▲▲

外在原因：环境、衣着、医疗用具                      缺乏协助；

内在原因：年龄、疾病、药物；

心理因素：情绪不稳定；

跌倒的特点

跌倒之最
01
最易跌倒的地点

02
最易跌倒的时间

03
最易跌到的人群
01
年龄大于65岁的患者，曾有跌倒病史者；                  
02
贫血或血压不稳定者，营养不良、虚弱、头晕者；      
03
步态不稳，肢体功能碍者；                 
04
视力、听力 较差、缺少 照顾 的患者 。                         
05
服药利尿药、泻药、 镇静安眠药、降压药的患者。       
04
最易引起跌倒的药物
①抗精神病药
②镇静安眠药
③降压药
④降糖药
⑤利尿药
如何预防跌倒

①学习预防知识          

②规律参加体育锻炼    

③正确合理用药          

④选择适当的辅助工具 

⑤调整生活方式          

⑥防治骨质疏松          

⑦改善居室环境          

 
跌倒后的自救方法

①顺势倒下，不要挣扎，迅速弯曲，降低重；

②尽可能寻求帮助，使自己变为俯卧位；

③充分休息，尽量移动到有椅子的地方；

④以椅子为支撑，尽量慢慢站起来；

⑤休息片刻，部分恢复体力后，打电话寻求帮助。

起床三部曲

①起床前躺在床上半分钟；

②坐起来靠在床上半分钟；

③把腿下垂，再等半分钟。

编辑 | 凌芳

图片 | 来源于网络，侵删。